Biodanza (dal greco Bios, vita, danza della vita) è un sistema per lo sviluppo armonico della persona, finalizzato a creare condizioni che possano favorire la capacità di ogni individuo di vivere pienamente il momento presente, sviluppando consapevolezza di sé, imparando a ristabilire un sano equilibrio psicofisico, scoprendo i propri potenziali inespressi.
Il corso dura da settembre a giugno, con cadenza settimanale e le sessioni durano circa due ore inclusa la condivisione iniziale e una breve parte teorica sul tema della serata.
❍ Frequenza ❭ ogni giovedì dalle 20:45 alle 22:45❍ periodo ❭ da settembre 2022 a giugno 2023❍ Rivolto a ❭ adulti, dai 18 anni, con eccezioni da concordare❍ Condotto da ❭ Alessandra Marra, studio hOMe❍ A LaSchola ❭ Via Maroni 13, Casciago 21020, VA❍ Partecipanti ❭ minimo 8, massimo 25❍ Costi ❭ singola lezione 20 €❍ mensile ❭ (4 incontri) 70 €❍ trimestrale ❭ (12 incontri) 190 € + sconto del 50% per una sessione di gruppo (viaggio sciamanico, cerchi al femminile, Mindfulness)❍ semestrale ❭ (24 incontri) 350 euro + una prova gratuita per una sessione di gruppo (viaggio sciamanico, cerchi al femminile, Mindfulness)Iscrizioni aperte Contattaci per saperne di più
Da sapere: scegliere abbigliamento comodo, a strati e calze antiscivolo. Portare un cuscino e una copertina.
Biodanza non prevede prestazioni né attitudini particolari né l’apprendimento di tecniche o passi di danza; è adatta a tutte le età e a tutti i generi, ma essendo la metodologia diversa per bambini e adolescenti, si accettano persone dai 18 anni in su, salvo eccezioni previo colloquio.
Come in una serra dove vengono deposti semi cui viene donata la giusta dose di acqua, luce e nutrimento, ogni partecipante si schiude con i suoi tempi, fiorisce gradualmente, nel totale rispetto delle differenze individuali, grazie a un ambiente accogliente, protetto, non giudicante, non competitivo e alla sinergia fra tre preziosi ingredienti: la musica, il movimento, la relazione.
Quest’ultimo ingrediente è particolarmente importante e distingue Biodanza da molte altre attività che, pur svolgendosi in gruppo, non fanno del gruppo uno strumento di lavoro: per Biodanza, tutto è relazione, tutto è parte di quell’immensa rete di interconnessioni che è la Vita, in ogni sua espressione. Ed è solo attraverso la presenza dell’altro che possiamo veramente crescere, divenire consapevoli di noi stessi, ritrovare integrità, saggezza ancestrale, compassione, accoglienza, capacità di scegliere ciò che ci aiuta a stare bene. Settimana dopo settimana, in un processo costante di trasformazione e riequilibrio, i partecipanti svilupperanno fiducia e sicurezza, rafforzeranno la loro identità, abbandoneranno le loro strutture difensive e apprenderanno dall’esperienza nuove possibilità comunicative, espressive e relazionali che renderanno le loro vite più armoniose e piene di senso, favorendo il benessere in ogni campo.
L’approfondimento di quest’anno sarà dedicato agli oli essenziali e alle loro preziose proprietà terapeutiche. In ogni sessione, impareremo a conoscere i benefici di una singola essenza a livello fisico, energetico, emotivo e spirituale e ne incorporeremo le qualità danzando insieme. Questo costituirà un valore aggiunto rispetto ai benefici già insiti nella pratica di Biodanza.
Alessandra Marra
Laureata in filosofia e in psicologa clinica, insegnante tutor e didatta di Biodanza, Mindfulness Teacher, terapeuta CFT, operatrice in sciamanesimo, formatrice.
❍ Studio hOMe ❭ scopri di più❍ Email ❭ alemarra@libero.it❍ Telefono ❭ 328 8721571